2024/04/17
こんにちは、どりーむです🌈
急に熱くなってきて、熱中症になっている人も多くなってきているみたいです。
暑さになれる方法の一つとして暑熱順化というものがあります。
徐々に体を暑さに順応させることを「暑熱順化」といいますが、暑熱順化により体温調節が上手くできるようになると、同じ暑さ指数であっても熱中症になりにくくなります。 暑熱順化するためには「やや暑い環境」で、「ややキツいと感じる」運動を1日3 0分行うと良いです。自転車にのる、お風呂にはいるなど。早歩き(３分)ゆっくり歩き３分を繰り返すことも良いようです。
これからどんどん暑くなると思いますので、熱中症対策も頑張っていきましょう。
どりーむの様子をどうぞ
今日は天気もいいので、お出かけしようと話をして
みんなで橿原運動公園にお出かけしてきました。
公園へ行く前に
まずは、課題と宿題からです！
次におやつ「フルーチェムース」作り
まずは、ホイップクリーム作りです。
みんなで協力して泡立てたら
フルーチェを作って、ホイップクリームを混ぜ合わせていきます。
容器に入れて、フルーツの盛り付けをしたら完成！
冷蔵庫で冷やしている間に
公園へしゅっぱ～っつ！
暑かったので、水分補給をしながら
遊具で遊んだり、野球をして楽しみました。
事業所に戻ってからおやつタイム
しっかり冷えていておいしそう！
手を合わせて「いただきます👏」
「ごちそうさまでした！！」
少しだけですけど
自由時間の様子です！
今日も１日おつかれさまでした！
また明日も元気に来てね。
まってま～っす！！